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| 话说太极腰 | |
| 引用本文： | 宛生.话说太极腰[J].中华武术,2001(4):34-35. |
| 作者姓名： | 宛生 |
| 摘 要： | 太极拳特别注重腰部活动。经典著作中讲得很多，如“腰为主宰”“腰为驱使”“源动腰脊转股肱”“刻刻留心在腰间”等，都是说腰在太极拳运动中的重要性。但据观察，不少练拳者，特别是初学者对此还不够明确。有的立身不正，歪歪斜斜：有的不知松腰松胯：也有的只知旋臂而不知转腰，动作显得别扭、僵硬。分析原因，主要是对腰部活动在太极拳运动中的地位、作用和基本要领认识不清所致。正是：练拳不练腰，终生艺难高。笔者愿以自己的体会和浅识拙见，向拳友们讨教。 |
| 关 键 词： | 太极拳运动 基本要领 腰脊 注重 初学者 活动 腰部 浅识 僵硬 观察 |
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