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| 意拳的“争力”及反应训练 | |
| 引用本文： | 姚承荣.意拳的“争力”及反应训练[J].中华武术,2001(5):42-42. |
| 作者姓名： | 姚承荣 |
| 摘 要： | 拳术的力量，不同于本力和机械性用力。拳术力量的培养是需要在特定的条件下，进行强化训练，才能获得意拳以站桩为基础，通过精神假借、意念诱导，在无力中求有力，不动中求微动，静中求动的训练方式，获得拳劲要知拳真髓“首由站桩起”，所谓真髓是指“拳劲”而言。意拳站桩所培养出的“劲”称浑元力。我认为“浑元力”是指人体全身上下前后左右四面八方浑元一体的力。我们通过训练获得浑元力，其关键在于怎样运用精神假借，使身体各部建立矛盾争力，进而使周身与外界建立争力，最终达到一动无不动，牵一发而动全身。 |
| 关 键 词： | 意拳 站桩 力量 训练方式 拳术 培养 强化训练 全身 诱导 人体 |
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