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| 中小学背越式跳高教学法 | |
| 引用本文： | 吕青,靳继承.中小学背越式跳高教学法[J].中华武术,2001(1). |
| 作者姓名： | 吕青 靳继承 |
| 作者单位： | 首都体育学院 |
| 摘 要： | 跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地等技术环节所组成的，其中最重要、起决定作用的是起跳技术，其他部分可以看做是它的准备和延续。因此，在教学中把学习和掌握起跳技术作为教学的起点，然后按照技术过程向前、向后延伸，直至完成完整技术教学的任务。一、学习和掌握起跳技术（一）学习内容１．原地摆腿和摆臂练习。２．原地和行进间起跳练习。３．上一步和上三步助跑起跳练习。４．沿圆圈或弧线做上一步和上三步助跑起跳练习。（二）教法要求１．在做摆腿练习时，要求摆动腿有明显的折叠摆动动作。加速上摆时，要注意带动魄部向上。２．… |
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