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| 浅谈老年人实用运动处方 | |
| 引用本文： | 李鹏飞,胡嘉谊,胡立姿.浅谈老年人实用运动处方[J].环球赛鸽科技,2013(18). |
| 作者姓名： | 李鹏飞 胡嘉谊 胡立姿 |
| 作者单位： | 上海体育学院中国上海200438 |
| 摘 要： | 适合老年人运动的内容很多,但要考虑实际可能性,便于老年施行,又费工少效益大.实践证明按照运动处方的要求进行锻炼,有许多优点:能够使人们获得多快好省的效益、实现既安全可靠又有计划性,达到健身与防治疾病的目的. |
| 关 键 词： | 运动处方 老年人 运动类型 |
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