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| 不同锻炼方法对中老年人体质机能的影响 | |
| 引用本文： | 符荣根 ,陈文洁 ,陈文鹤.不同锻炼方法对中老年人体质机能的影响[J].上海体育学院学报,1988(2). |
| 作者姓名： | 符荣根 陈文洁 陈文鹤 |
| 摘 要： | 中老年人健身锻炼活动正方兴未艾,必须指导他们选择科学的健身锻炼方法。本文简述了603名中老年人(男386人,女217人)的一般体质、机能状况;然后,分析了健康锻炼对他们体质、机能状况的影响,以及不同锻炼方法又对他们的体质、机能产生什么样影响。健身锻炼能增加中老年人的体质和心肺功能;“混合式”是值得中老年人选择的一种效果理想的健身锻炼方法。 |
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