|
|||||
|
|
| 对青少年中长跑训练疲劳恢复的研究 | |
| 引用本文： | 陈晓利.对青少年中长跑训练疲劳恢复的研究[J].中国教育导刊,2007(7):46-48. |
| 作者姓名： | 陈晓利 |
| 摘 要： | 本文采用文献资料法、专家访问法，结合教学与训练的实际情况。分析了中长跑训练过程中产生疲劳的生理机制和神经系统疲劳的机理．并对其恢复的手段及措施进行了初步的探讨。结果表明：青少年运动员从事中长跑训练的运动量较大．负荷较重．加重了机体的疲劳．应该在训练过程中采取必要的积极性恢复手段和训练后的适当营养补充以促进疲劳的恢复，以此确保训练质量和青少年健康水平的提高。 |
| 关 键 词： | 肌肉疲劳 精神疲劳 营养 恢复 |
| 本文献已被 维普 等数据库收录！ | |