单腱蹲起趣味练习 |
| |
引用本文: | 丁敏奎.单腱蹲起趣味练习[J].体育教学,2008(11). |
| |
作者姓名: | 丁敏奎 |
| |
摘 要: | 单腿蹲起是身体直立,一条腿支撑身体,一条腿离地,支撑腿做蹲起动作.单腿蹲起是发展学生下肢力量和控制身体平衡能力的有效手段之一.但是,我们在半时的教学和训练中运用这一手段时,只足一味地强调单腿蹲起的数量和动作的标准度,敛使这一练习手段显得枯燥、乏味,无法提高学生的练习积极性和兴趣.而我在平时运用这一练习手段时,通过练习方式的改变,收到了意想不到的效果,下而我就把我创编的一些练习方法介绍一下,希望能对大家的教学和训练有所帮助.
|
本文献已被 万方数据 等数据库收录! |
|