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| 熬夜族，补救健康的饮食方案 | |
| 引用本文： | 汪玉珍.熬夜族，补救健康的饮食方案[J].健身科学,2009(7):44-45. |
| 作者姓名： | 汪玉珍 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 你知道吗？昼夜颠倒的作息会导致体内肾上腺皮质激素等荷尔蒙分泌紊乱，损害人体的健康。而且这种损害很广泛，涉及到脑、胸、腹、腰以及肌肉、皮肤等多个部位与器官。所幸的是，这种损害可以通过膳食调整得到补救，本文为此将种种补救方案公之于众，如果你也是“熬夜一族”，可要好好把握哦。 |
| 关 键 词： | 补救 健康 饮食 荷尔蒙 损害 |
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