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| 再论提高铅球出手速度的方法 | |
| 引用本文： | 吴宏江.再论提高铅球出手速度的方法[J].天中学刊,2005,20(5):52-53. |
| 作者姓名： | 吴宏江 |
| 作者单位： | 黄淮学院,河南,驻马店,463000 |
| 摘 要： | “鞭打技术”和“可逆肌肉运动”是两种提高铅球出手速度的方法，在铅球训练中，应该通过加强运动员神经系统控制能力的训练，提高左侧支撑水平，建立左右腿的最佳协调模式，充分利用腿的发力与制动能力，从而提高铅球的出手速度。 |
| 关 键 词： | 出手速度 “鞭打技术” “可逆肌肉运动” |
| 文章编号： | 1006-5261(2005)05-0052-02 |
| 修稿时间： | 2005年3月7日 |
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