|
|||||
|
|
| 立定三级跳远技术要点分析及训练 | |
| 引用本文： | 张守考.立定三级跳远技术要点分析及训练[J].新课程学习（社会综合）,2010(9). |
| 作者姓名： | 张守考 |
| 作者单位： | 江苏新沂市瓦窑中学 |
| 摘 要： | 一、立定三级跳远技术综述
立定三级跳远是从静止开始,第一跳为双脚起跳单脚落地,在获得适当的远度的同时,主要任务是为第二跳制造一个水平的初始速度;第二跳为跨步跳,在利用第一跳获得的水平速度的基础上,以适当的起跳角度、充分的踏跳、合理的摆腿摆臂技术,获得一个充分的腾空步和满意的腾空距离;第三跳则是在第二跳的基础上做一个无助跑的跳远动作.因此,在不同的阶段就必然有不同的技术侧重点和要求,以保证不同阶段"任务"的完成. |
| 本文献已被 万方数据 等数据库收录！ | |