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| 不同锻炼方式对老年女性心肺功能的影响 | |
| 引用本文： | 蔡莹.不同锻炼方式对老年女性心肺功能的影响[J].体育学刊,1999(3). |
| 作者姓名： | 蔡莹 |
| 作者单位： | 湛江师范学院 |
| 摘 要： | 为探讨体育锻炼对老年人心肺功能的作用，分别对一组３０名惯坐的老年女性和一组１２名长期坚持体育锻炼（每天１小时，为期１１年）的最佳状态的老年女性（ＨＣ）进行了为期１２周的运动训练。并对她们的心肺反应做了观察比较，结果显示：最佳状态组的女性受试组的ＶＱ２ｍａｘ和Ｖｅmａｘ都分别比惯坐老年女性分别高出６７％和３６％。这些数学表明：参加特别的心肺训练的女性，即使年纪很大，在心肺功能方面仍然显示出较高的水平。影响心肺功能的关键要素可能与运动刺激的强度与时间距度有关；无论是活跃还是不活跃的人，心肺功能下降的总比率都接近，但在任何一个假定的年龄，活跃的人则能保留更多的功能。 |
| 关 键 词： | 衰老过程 心肺功能 耐力运动训练 步行 |
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