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| 运动,能提高皮肤对自然界变化的适应能力 | |
| 引用本文： | 任健.运动,能提高皮肤对自然界变化的适应能力[J].中华武术,1998(7). |
| 作者姓名： | 任健 |
| 摘 要： | 人们在运动时，会受到阳光的照射，大部分表皮都会暴露在阳光之下。特别是进行游泳运动、长跑运动。及各项球类运动。人们不但受到阳光的照射，还会受到空气和水的刺激。参加这些运动以后，既增强了人体的血液循环，又提高了人体的内脏功能。同时由于人的表面皮肤受到阳光的照射，肤色加深了，色素增加了，皮质的表层也增厚了、皮肤的弹性和收缩能力也增强了。例如，人们在运动时，由于身体发热，产生大量汗水，可通过毛孔向外排汗散热，以达到体内外温度的平衡。如果遇到冷的刺激，人体的表层皮肤将会快速收缩，以保持体内的温度、热量不再… |
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