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| 洗澡间操作有学问 | |
| 引用本文： | 谭敦民.洗澡间操作有学问[J].健身科学,2004(11). |
| 作者姓名： | 谭敦民 |
| 摘 要： | 一、洗澡时间不宜过长。有些人习惯于泡澡,洗浴时间往往一个小时以上,洗澡之后出现头晕、眼花、心慌、恶心等症状,医学上称之为“洗澡综合症”,有研究认为,洗澡时间过长,洗澡水温过高,空腹洗澡等是引发洗澡综合症的主要原因。医生认为,洗澡时间一般不应超过30分钟,老人、小孩15分钟左右为宜。时间长了会因皮肤、肌肉过度松弛而引起疲倦和乏力。同时,人体吸入由热水中挥发出来的有机氯化物也会增多,据测定,三氯甲烷等有机氯化物对人体有害。为了预防“洗澡综合症”的发生,应选择晚上洗澡,每次不超过30分钟,最好不要在清晨洗澡。二、洗澡不宜… |
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