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| 长跑训练后的放松及消除疲劳的方法 | |
| 引用本文： | 殷素杰.长跑训练后的放松及消除疲劳的方法[J].少年体育训练,2010(2):95-95. |
| 作者姓名： | 殷素杰 |
| 摘 要： | 运动训练恢复是运动训练中的一个重要组成部分。只有采用良好的消除疲劳方法，才能提高运动员的训练水平和运动成绩。在田径长跑运动训练中，为了使运动员获得更好的成绩，就必须运用大强度、大运动量的运动训练，而训练又给运动员带来了一定的疲劳。 |
| 关 键 词： | 运动训练 消除疲劳 长跑 运动成绩 运动员 训练恢复 训练水平 大运动量 |
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