| 大强度体能训练中的心理探讨 |
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| 引用本文： | 鲍政栋.大强度体能训练中的心理探讨[J].浙江体育科学,2008,30(3):45-49. |
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| 作者姓名： | 鲍政栋 |
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| 作者单位： | 浙江建设职业技术学院,浙江杭州,311231 |
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| 摘 要： | 从大强度体能训练前的心理准备、大强度体能训练中的心理调节与大强度体能训练中极限状态下的心理承受力训练三方面，探讨大强度体能训练中运动心理学的重要作用。提出三点建议：（0）在大强度的体能训练前应激发运动员的精神与情绪，以强化意识状态与生物体反应之间的联系；（1）在大强度的体能训练中引入心理调节，可提高运动员忍受疼痛与疲劳的能力；（2）在大强度体能训练中，运动员极限负荷状态下心理承受力的适应性变化取决于训练中神经系统的兴奋程度及持续时间。
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| 关 键 词： | 大强度体能训练 疼痛感 疲劳 心理准备 心理调节 心理承受力 大强度 体能训练 心理探讨 Physical Training Intensity Strong Discussion 持续时间 兴奋程度 神经系统 变化 适应性 负荷状态 能力 疲劳 疼痛 联系 反应 生物体 意识状态 |
| 文章编号： | 1004-3624(2008)03-0045-04 |
| 修稿时间： | 2008年1月15日 |
Psychological Discussion on Strong Intensity of Physical Training |
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| BAO Zhen-dong.Psychological Discussion on Strong Intensity of Physical Training[J].Zhejiang Sport Science,2008,30(3):45-49. |
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| Authors: | BAO Zhen-dong |
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