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| 压力过大 运动一下 | |
| 引用本文： | 丞礼.压力过大 运动一下[J].体育博览,2022(1). |
| 作者姓名： | 丞礼 |
| 摘 要： | 亚历山大·蒲柏这样认为:“心灵的力量是锻炼,而不是休息。”柏拉图同意他的观点:“运动可以治愈一种负罪感。”如果你也这么想,是时候学会以一种有控制的、分级的方式运用锻炼给身体进行压力的方法了。运动如何减轻压力有氧运动对我们的大脑很重要,就像它对我们的心脏一样。一开始我们可能感受不到,但事实上,把锻炼坚持下来我们将受益匪浅。 |
| 关 键 词： | 有氧运动 锻炼坚持 负罪感 压力过大 减轻压力 柏拉图 受益匪浅 |
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