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| 腿部力量训练对篮球运动员弹跳力提升的效果 | |
| 作者姓名： | 冯卫卫 |
| 作者单位： | 广州华商学院 |
| 摘 要： | 弹跳力是篮球运动员必须具备的一项素质，在篮球竞技中占据着重要的地位。弹跳力的高低能反映出运动员身体的协调性和灵活性。而腿部力量训练是提升篮球运动员弹跳力的重要手段之一。在日常训练中，通过腿部力量训练能够有效地提升运动员的弹跳能力。但是在实际操作过程中，很多篮球运动员对腿部力量训练的认识存在一些误区，导致在训练中出现了一定程度的偏差。在进行篮球运动员腿部力量训练时，一定要采用科学有效的方法，明确腿部力量训练在篮球运动中的重要性。基于此，本文就腿部力量训练对篮球运动员弹跳力提升的效果展开分析，以期能够为相关研究提供积极的参考建议。 |
| 关 键 词： | 腿部力量训练 篮球运动员 弹跳力 |