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| 快速学会交错摇双绳跳 | |
| 引用本文： | 叶谊平.快速学会交错摇双绳跳[J].体育教学,2004(6):50-50. |
| 作者姓名： | 叶谊平 |
| 作者单位： | 河南南阳油田第四中学 |
| 摘 要： | 交错摇双绳跳是花样跳绳的一种，对发展弹跳力和灵敏、协调、耐力等身体素质有显著的效果，是一项深受青少年喜爱的体育项目。但在交错摇双绳跳(两人对面站立，手持两条平行的长绳，分别握绳的两端，两臂交错进行向内、向外摇绳，当绳摇至一绳在上、一绳在下时，另一学生进绳用单脚交换跳或连续双脚跳的方式跳绳)的教学中， |
| 关 键 词： | 交错 弹跳力 体育项目 身体素质 跳绳 学生 灵敏 效果 青少年 耐力 |
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