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| 有氧训练中"无氧阈"与"个体乳酸阈"理论的比较 | |
| 引用本文： | 宋海宾,徐波.有氧训练中"无氧阈"与"个体乳酸阈"理论的比较[J].乐山师范学院学报,2005,20(5):88-89. |
| 作者姓名： | 宋海宾 徐波 |
| 作者单位： | 乐山师范学院,体育系,四川,乐山,614004 |
| 摘 要： | 在有氧训练中，“无氧阈”理论与“个体乳酸阈”理论，是对运动员血乳酸浓度这一重要指标的阐述。通过对两个理论的比较，认识到“无氧阈”理论存在一定的片面性，而“个体乳酸阈”理论科学的认识到，乳酸的堆积存在着个体差异，在有氧训练中运用个体乳酸阈理论来指导训练，使训练更加科学化，更有利于提高运动员的有氧能力。 |
| 关 键 词： | 乳酸 拐点 无氧阈 个体乳酸阈 |
| 文章编号： | 1009-8666(2005)05-0088-02 |
| 修稿时间： | 2004年11月10 |
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