| 负重抗阻练习对骨骼肌肉机能状况的改进及对人体整体健康的影响 |
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| 引用本文： | 龚建华.负重抗阻练习对骨骼肌肉机能状况的改进及对人体整体健康的影响[J].广州体育学院学报,2003,23(4):32-34. |
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| 作者姓名： | 龚建华 |
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| 作者单位： | 华东师范大学体育与健康学院,上海,200062 |
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| 摘 要： | 近年来，人们比较关注良好的骨骼肌肉机能状况对人体整体健康状况的影响。骨骼肌肉机能状况包括肌肉力量、肌肉耐力、肌肉爆发力以及柔韧性。骨骼肌肉机能状况是反映人体整体健康状况的一个非常重要的指标。负重抗阻练习是提高骨骼肌肉机能状况的一种有效手段，能有效地促进身体各方面的健康改善，包括肥胖、骨骼健康、摔饲率和骨折发生率。本着重强调骨骼肌肉机能状况对人体整体健康状况的影响。
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| 关 键 词： | 负重抗阻练习 骨骼肌肉 机能状况 整体健康状况 心血管系统 安静时代谢率 骨健康 |
| 文章编号： | 1007-323X(2003)04-0032-03 |
| 修稿时间： | 2003年4月28日 |
Resistance Training Improve the Musculoskeletal Fitness and Health Status |
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| GONG Jian-hua.Resistance Training Improve the Musculoskeletal Fitness and Health Status[J].Journal of Guangzhou Physical Education Institute,2003,23(4):32-34. |
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| Authors: | GONG Jian-hua |
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| Abstract: | For years,people have intuitively expounded the health virtues on high levels of musculoskeletal fitness.Musculoskeletal fitness includes muscular strength,muscular endurance,muscular power,and flexibility.Musculoskeletal fitness is a very important indicator of health status.The exercise programs designed to improve Musculoskeletal fitness have been effective in improving several indicators of health status including obesity,bone health,the incidence of falling and fractrue.This article emphasis the impacts of Musculoskeletal fitness on health status. |
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| Keywords: | health status musculoskeletal fitess obesity resistance training bone mineral density |
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