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| 散打专项无氧耐力间歇训练方法的比较研究 | |
| 引用本文： | 罗利,张学政.散打专项无氧耐力间歇训练方法的比较研究[J].吉林体育学院学报,2003,19(1):73-75. |
| 作者姓名： | 罗利 张学政 |
| 作者单位： | [1]沈阳师范体育系，辽宁110034 [2]沈阳体育学院武术系，辽宁110031 |
| 摘 要： | 散打比赛中，双方运动员互相斗智，较技，具有强烈的对抗性，通过采用递减休息间歇训练方法，利用沙袋练习手段，对运动员进行实验。采用递减休息间歇的实验组，表现出高乳酸状态下的练习组数多，练习时间长，练习的总负荷大，说明这种递减休息间歇的训练方法能够有效地改善散打运动员糖酵解系统的供能能力，提高运动员耐酸，抗酸以及抗疲劳能力，达到提高散打运动员专项无氧耐力的训练目的，为散打训练的科学提供帮助。 |
| 关 键 词： | 散打 专项无氧能力 间歇训练法 耐乳酸训练 恒定组间间歇 递减组间间歇 |
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