| 对参加体育舞蹈锻炼的中老年人锻炼效果的思考 |
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| 引用本文： | 彭延春.对参加体育舞蹈锻炼的中老年人锻炼效果的思考[J].吉林体育学院学报,2004,20(1):137-138. |
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| 作者姓名： | 彭延春 |
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| 作者单位： | 山东烟台师范学院体育学院 山东 |
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| 摘 要： | 通过对35名长期参加体育舞蹈锻炼的老年人跟踪调查，从生理学、心理学的角度对体育舞蹈运动的健身效果进行了全面地研究，对持续参加体育舞蹈锻炼的老年人锻炼前后的各项身心方面的指标进行了测试，结果显示：长期的体育舞蹈锻炼可使体态发生明显地改变，身体素质、心肺功能得到明显地提高，精神状态明显地改善。
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| 关 键 词： | 体育舞蹈 中老年人 体育锻炼 身体素质 心肺功能 体态 健身效果 |
Effect on Physical Dancing Traing of the Middle and Aged |
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| Peng Yanchun.Effect on Physical Dancing Traing of the Middle and Aged[J].Journal of Jilin Institute of Physical Education,2004,20(1):137-138. |
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| Authors: | Peng Yanchun |
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| Abstract: | The eflfect of dancing is roundly discussed on the basis of physiology and psychology. that long- term dancing exercise could baild up figure and strength lose weight,improve the function of heart and lung.Then you'll have a vigorous appearance. |
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| Keywords: | dancing aged physiology psychology fitness effect |
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