| 体育锻炼的心理健康效应分析 |
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| 引用本文： | 马行风,江宇.体育锻炼的心理健康效应分析[J].南京体育学院学报(社会科学版),2005,19(6):146-148. |
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| 作者姓名： | 马行风 江宇 |
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| 作者单位： | 1. 南京理工大学体育部,江苏,南京,210094
2. 南京晓庄学院体育系,江苏,南京210029 |
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| 摘 要： | 采用文献资料法、综合分析法，阐述了体育锻炼的心理健康效应研究进展，并就体育锻炼对促进心理健康的积极作用进行分类研究。研究发现。体育锻炼的心理健康效应主要体现在以下五方面：1）体育锻炼对焦虑、抑郁的影响；2）体育锻炼对应激的影响；3）体育锻炼对认知能力的影响；4）体育锻炼对意志品质的影响；5）体育锻炼对人格的影响。
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| 关 键 词： | 体育锻炼 心理健康 心理效应 |
| 文章编号： | 1008-1909(2005)06-0146-03 |
| 收稿时间： | 08 18 2005 12:00AM |
| 修稿时间： | 09 23 2005 12:00AM |
The Research Psychological Health Effectiveness of Physical Exercises |
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| MA Xing-feng,JIANG Yu.The Research Psychological Health Effectiveness of Physical Exercises[J].Journal of Nanjing Institute of Physical Education,2005,19(6):146-148. |
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| Authors: | MA Xing-feng JIANG Yu |
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| Abstract: | Using literature method,the author sums up the progress in sports psychology,and finds that psychological health effectiveness of physical exercises in following fields,in exchanging one's anxiety reaction and depression,in one's suit,in developing one's cognition ability,in one's willpower calculation and in forming one's personality. |
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| Keywords: | physical exercises mental health psychological effectiveness |
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