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| 散打运动中的耐力和有氧训练 | |
| 引用本文： | 阳亚雄,周国建,唐毅.散打运动中的耐力和有氧训练[J].成都体育学院学报,1999(2). |
| 作者姓名： | 阳亚雄 周国建 唐毅 |
| 作者单位： | 渝州大学体育系 |
| 摘 要： | 在对７场市级以上比赛和近５００人次运动成绩的询问、调查、观察基础上，分析了耐力及有氧训练在散打运动中的作用和对运动成绩的影响，指出尽管散打运动以无氧供能为主，但有氧耐力和有氧训练的加强，不仅能提高散打运动水平，在比赛中取得好的成绩，而且还能有效防止运动伤害。因此应重视散打运动中的有氧耐力和有氧训练，并对此提出了具体的训练方法。 |
| 关 键 词： | 耐力 有氧训练 散打运动 |
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