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| 运动员核心力量训练的本质 | |
| 引用本文： | 韩春远,赵晓雯,王卫星,宋绍兴.运动员核心力量训练的本质[J].体育学刊,2013(5). |
| 作者姓名： | 韩春远 赵晓雯 王卫星 宋绍兴 |
| 作者单位： | 1. 华南理工大学 体育学院，广东 广州 510641; 北京体育大学 体育科学中心，北京 100084 2. 北京体育大学 体育科学中心,北京,100084 3. 华南理工大学 体育学院,广东 广州,510641 |
| 基金项目： | 国家体育总局科研项目(07043)；广东省体育局课题(20120NS049)；华南理工大学中央高校课题(x2tyD2112780)。 |
| 摘 要： | 对核心力量训练在备战2008-2012年奥运会、亚运会和全运会实践研究后发现：1)运动员核心力量训练主要由核心稳定性训练、关节养护性训练及核心专门性训练组成；2)核心稳定性是指核心肌群在神经肌肉系统、骨骼韧带系统以及呼吸调节系统的协同作用下，稳定身体姿势和重心、产生和传递上下肢力量的能力；3)关节养护性训练是指针对易伤部位和薄弱环节所进行以伤病防护为主的体能训练理念和方法；4)核心稳定性与关节养护性训练是进行核心专门性力量训练的前提和基础；5)核心专门性力量训练是核心力量训练的本质和关键，是指根据专项动作模式的特殊需求以及运动员体能特点来进行的具有专项针对性核心力量训练，也即运动员的动态稳定性和强大的腰髋收缩力量。 |
| 关 键 词： | 运动训练 核心力量训练 运动员 |
The essence of core strength training for athletes |
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| HAN Chun-yuan , CHAO Xiao-wen , WANG Wei-xing , SONG Shao-xing.The essence of core strength training for athletes[J].Journal of Physical Education,2013(5). | |
| Authors: | HAN Chun-yuan CHAO Xiao-wen WANG Wei-xing SONG Shao-xing |
| Abstract: | |
| Keywords: | sports training core strength training athlete |
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