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| 学生运动减肥心中有数 | |
| 引用本文： | 穆道宏.学生运动减肥心中有数[J].体育师友,2010,33(5):71-73. |
| 作者姓名： | 穆道宏 |
| 作者单位： | 大连职业技术学院基础部 |
| 摘 要： | 现在学生中胖子越来越多，减肥已成为他们的热门话题。对于要减肥的人来说，首先应衡量自己是否肥胖，确认自己肥胖后，再确定减肥目标并选择适宜的运动项目，同时计算每次运动的能量消耗和时间，做到心中有数。只要坚持不懈，肥胖者也可以塑造一个健美的自我。 |
| 关 键 词： | 标准体重 运动项目 能量消耗 运动时间 |
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