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| 节奏重要从小练 | |
| 引用本文： | 张青.节奏重要从小练[J].体育师友,2010,33(2):27-27. |
| 作者姓名： | 张青 |
| 作者单位： | 广州体育学院体育教育系 |
| 摘 要： | 1动作节奏的重要性
动作节奏的重要性体现在三个方面
1．1没有节奏就没有放松
“有节奏的运动比较省力”这是大家的经验和共识。有节奏的运动之所以省力，其原因就是节奏与放松是紧密相连的，“省力”实际上是放松所致。“放松”就是在运动中该用力时用力，不该用力时不用力；就是该用力的肌肉用力，不该用力的肌肉不用力。具有鲜明的动作节奏才能做到这样。 |
| 关 键 词： | 动作节奏 “放松” 用力 省力 运动 肌肉 |
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