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| 如何运用有效的训练方法提高体育术科考试中身体素质的成绩 | |
| 引用本文： | 张征超.如何运用有效的训练方法提高体育术科考试中身体素质的成绩[J].中华武术,2014(1). |
| 作者姓名： | 张征超 |
| 作者单位： | 广东省珠海市斗门区第一中学; |
| 摘 要： | 正一、合理安排运动量,科学调整训练方法临考前的训练一定要合理安排运动量,调整训练方法,注重训练质量,每堂训练课运动量的安排应遵循:加大一适应一再加大一再适应的原则,绝不能引发身体伤害事故。根据运动量超量恢复的原理,临考前对考生安排合理的运动量训练,科学调整训练方法(表1),有助于提高考生术科考试的成绩。 |
| 关 键 词： | 训练方法 身体素质 运动量 体育术科 基本素质 考试成绩 技术特点 实心球 三级跳远 临考前 |
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