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| 如何快速掌握短跑的摆臂技术 | |
| 引用本文： | 赵强,张正民.如何快速掌握短跑的摆臂技术[J].中华武术,2004(2). |
| 作者姓名： | 赵强 张正民 |
| 作者单位： | 四川大学体育科学研究所 (赵强)，四川大学体育科学研究所(张正民) |
| 摘 要： | 摆臂技术是短跑的一个重要组成部分,它直接影响两腿的动作和用力的方向。正确的摆臂不仅能维持身体平衡,而且能调节步频和提高腿部动作的效果。错误的摆臂则会使跑的动作紧张,不协调,破坏跑的节奏,以致过早产生疲劳,增加能量的消耗。因此,如何进行摆臂技术的教学是一个不可忽视的问题。 |
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