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| 青少年中长跑、竞走运动员损伤的防治 | |
| 引用本文： | 贺新武,任保国,高发民.青少年中长跑、竞走运动员损伤的防治[J].中华武术,1999(7). |
| 作者姓名： | 贺新武 任保国 高发民 |
| 摘 要： | 一损伤的原因及部位造成中长跑和竟走运动员损伤的主要原因是：训练方法不当，训练量和强度过大，速度负荷递增过猛，经常在过硬或不平坦的路面上训练，肌肉力量薄弱，柔韧性与协调性差和穿鞋不合适等,运动员最常见的损历为小腿损伤．踝部损伤、膝部损伤、脚部损伤和绳肌损伤。二．损伤的预防和控制（一）脚损伤l．脚趾损伤：脚趾甲过长，会造成脚趾甲部分戴完主折断，所以脚趾甲必须经常修塾肩些运动员第二脚趾比第一脚趾长，在大运动量训练b，会感到该脚趾展痛。日在大拇肘的根部下面垫上一块柔软的小垫子，使大揭趾承受自正常脚掌同样大… |
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