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| 浅析田径运动中的延迟性肌肉酸痛及其防治 | |
| 引用本文： | 陈春彦.浅析田径运动中的延迟性肌肉酸痛及其防治[J].中华武术,2009(10):55-56. |
| 作者姓名： | 陈春彦 |
| 作者单位： | 西安体育学院 |
| 摘 要： | 一、何为肌肉延迟性酸痛
在田径运动训练与教学中，肌肉酸痛是常见的一种生理反应。根据持续时间与性质不同，肌肉酸痛可分为急性肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛，前者是训练中出现的肌肉反应，具有反应快、时间短、程度小等特点。后者是训练后一段时间内出现的肌肉反应（运动后8～24小时出现酸痛，2～3天酸痛达到高峰），具有延迟特性， |
| 关 键 词： | 延迟性肌肉酸痛 田径运动训练 生理反应 防治 持续时间 运动后 |
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