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| 中学跨栏跑运动员的力量训练 | |
| 引用本文： | 董大肆.中学跨栏跑运动员的力量训练[J].中华武术,2008(12):14-15. |
| 作者姓名： | 董大肆 |
| 作者单位： | 浙江省桐乡市第一中学 |
| 摘 要： | 力量素质是跨栏跑运动项目的基本素质，它不仅对跨栏跑运动所需的速度、灵敏等运动素质的发展和提高有着重要的影响，而且还对掌握跨栏跑技术、技能和专项成绩的发展与提高有着直接促进作用。但在许多基层体校、中学的课余训练中，未遵循少年的生长发育特点选择合理的训练方法和手段、科学安排运动负荷，导致少年力量训练成人化的情况较为严重。如何根据运动员的年龄、训练年限、个人特点以及不同的训练阶段，科学、合理地安排各种力量练习是值得我们研究的。 |
| 关 键 词： | 跨栏跑技术 力量训练 运动员 中学 生长发育特点 力量素质 运动项目 运动素质 |
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