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| 短跑运动员的力量训练 | |
| 引用本文： | 秦黎明.短跑运动员的力量训练[J].中华武术,2008(11):19-20. |
| 作者姓名： | 秦黎明 |
| 作者单位： | 河南省荥阳市体育学校 |
| 摘 要： | 短跑项目是径赛比赛中距离最短、速度最快的项目，它是在人体大量缺氧状况下持续高速跑的极限强度运动。短跑项目的特点决定了短跑运动员要具备超强的速度、爆发力、速度耐力等素质，而这些素质都离不开以力量为保证。所以说力量素质是短跑运动员非常重要的身体素质，力量素质也是掌握技术或实施战术的基础。发展力量素质是提高短跑运动员成绩的有效途径之一。 |
| 关 键 词： | 短跑运动员 力量训练 速度耐力 身体素质 力量素质 短跑项目 高速跑 爆发力 |
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