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| 变速跑训练八法 | |
| 引用本文： | 白剑峰.变速跑训练八法[J].中华武术,2007(1):42-42. |
| 作者姓名： | 白剑峰 |
| 作者单位： | 山东省临沂师范学院 |
| 摘 要： | 一、定时变速跑可对长跑中定点计时,如,每次快跑20秒或30秒,然后慢跑,教练员可以举手或哨音来指挥。二、定距变速跑在场地上,让运动员在直道上快跑,在弯道上慢跑,也可在跑道上做些变速的标志物,如,旗子,道 |
| 关 键 词： | 变速跑 训练 教练员 长跑 慢跑 |
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