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| 血红蛋白值在中长跑训练过程中的应用 | |
| 引用本文： | 罗一夫.血红蛋白值在中长跑训练过程中的应用[J].中华武术,2014(4):49-49. |
| 作者姓名： | 罗一夫 |
| 作者单位： | 河北省迁安市第三中学; |
| 摘 要： | 在中长跑项目的训练过程中,血红蛋白值的高低是评定运动员身体状态好坏的一个重要标志。也可以说血红蛋白值是随运动强度的变化而变化的,两者存在一定的因果关系,现简单介绍如下：一、血红蛋白值与运动强度的关系运动强度的大小一般是通过脉搏来界定的,如：心率低于150次/分钟属于低等强度有氧运动,心率在160～170次/分钟属于中等强度混氧运动,心率高于180次/分钟则属于大强度, |
| 关 键 词： | 中长跑训练 血红蛋白值 中长跑项目 运动强度 强度训练 等强度 无氧运动 训练过程 有氧运动 长距离跑 |
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