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| 内家八桩14禁忌 | |
| 引用本文： | 王志远.内家八桩14禁忌[J].中华武术,1998(4). |
| 作者姓名： | 王志远 |
| 摘 要： | 8．软步：软裆萎膝，叠步“过劲”，足膝偏撇，掀脚拔跟之谓也。裆部即会阴部，站行拳裆要圆而虚，要裹裆、吊裆，不可夹裆（尖裆）、平裆。它的原理与拱型桥洞建筑是相似的，这是因为拱型的抗压承重能力大于尖形及水平形。两胯根撑开，两膝呈微向里扣之意，裆自然能圆。会阴处虚虚上提，不使其有下荡之意，档自然能虚。裆的虚圆，使胯骨的骨节撑开；胯骨节周围的韧带极紧，必须撑开撑圆至足，以增加其伸缩旋转的灵活性和扩大其活动的幅度，使下盘轻灵而旋转无滞，并加强腿部的弹性和弓劲。而软裆，即表现在仆步、弓步、马步等步法时，裆部… |
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