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| 马拉松运动员的力量训练简 | |
| 引用本文： | 丛林,朱静华.马拉松运动员的力量训练简[J].中华武术,2014(2):40-41. |
| 作者姓名： | 丛林 朱静华 |
| 作者单位： | [1]北京化工大学 [2]北京建筑大学 |
| 摘 要： | 当今马拉松项目的竞争越来越激烈，世界最好成绩被不断刷新，这都得益于训练观念的更新和训练方法、手段的创新。对于马拉松项目而言，耐力是基础，速度是核心，力量是保障。目前，越来越多的教练员和运动员逐步认识到，马拉松成绩的提高不单纯是耐力的比拼，要想有所突破，必须重视力量素质的发展，不断加大力量训练的比重。 |
| 关 键 词： | 力量训练 马拉松 运动员 训练方法 训练观念 力量素质 教练员 成绩 |
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