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| 体育专业考生中跑项目训练方法与策略 | |
| 引用本文： | 王振乡.体育专业考生中跑项目训练方法与策略[J].中华武术,2014(9):44-45. |
| 作者姓名： | 王振乡 |
| 作者单位： | 南京师范大学附属扬子中学 |
| 摘 要： | 正中跑项目是高考体育生身体素质测试(800米跑)和部分考生选择专项测试(1 500米跑)的主要项目,如何有效地提高考生中跑训练的水平一直是体育教师和考生探讨的问题。体育考生的中跑训练不同于专业运动员的中跑训练,既要关注速度、力量、耐力和协调性的训练,又要突出中跑成绩的提高。笔者结合自己高考时的训练和近几年的教学与训练实践,从以下几个方面来探讨考生中跑训练的方法。中跑项目是既有耐力又有一定速度的大强度竞赛项目。对于考生而言应该从一般耐力和专项耐力、速度和速度耐力、力量耐力等方面的训练入手,按照考生训练的周期,选择适合高中生承受能力的训练方法,才能达到事半功倍的训练效果。 |
| 关 键 词： | 训练方法 体育考生 耐力训练 专项耐力 考生选择 专项测试 体育生 身体素质测试 速度耐力 训练实践 |
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