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| 运动后怎样进膳食 | |
| 引用本文： | 四季.运动后怎样进膳食[J].中华武术,1998(3). |
| 作者姓名： | 四季 |
| 摘 要： | 运动后怎样进膳食四季人们进行体育运动时，肌肉需要活动，而肌肉活动的能源是糖类、脂肪和蛋白质。在人体活动时，首先是由代谢过程比较简单的糖类燃烧供能。当训练时间持续延长时，肌体内的糖元被大量地消耗，以致血糖值降低，血液中游离脂肪酸增加，此时脂肪作为能源就... |
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