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| 10周中高强度耐力训练对业余马拉松跑者有氧代谢能力的影响 | |
| 引用本文： | 孙日鹏,魏文哲.10周中高强度耐力训练对业余马拉松跑者有氧代谢能力的影响[J].中华武术,2023(2):76-79. |
| 作者姓名： | 孙日鹏 魏文哲 |
| 作者单位： | 辽宁省田径运动管理中心 |
| 摘 要： | 近年来，长跑马拉松等项目在中国越来越受到人们的关注和喜爱，参加人数也越来越多。在中国田径协会发布的《2019中国马拉松大数据分析报告》报告中显示，2019年全国范围内共举办规模赛.事1828场，同比2018年.1581场增加247场，增长1562.%。总规模人次达71256万，较2018年583万增加2222%。经中国田径协会认证赛事场次为357场，其中A1类赛事234场，A2类赛事96场，B类赛事27场，世界田联标牌赛事数量全球第一。本文在充分考虑业余马拉松跑者训练条件的基础上，研究制定适合于他们的耐力训练方案，为业余马拉松跑者的科学训练提供参考。 |
| 关 键 词： | 中强度耐力训练 业余马拉松 有氧代谢 |