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| 800米跑运动员力量训练方法研究 | |
| 引用本文： | 廉明.800米跑运动员力量训练方法研究[J].中华武术,2024(2):50-52. |
| 作者姓名： | 廉明 |
| 作者单位： | 河北省唐山市迁安市体育运动学校 |
| 摘 要： | 在800米跑训练过程中，有针对性地对800米跑运动员的力量训练进行了研究，从高三组和高水平组执行不同的训练计划证明，最大力量和力量耐力水平都是影响800米跑成绩的主要因素，800米跑运动员所需要的力量主要是以提高800米跑的次数为主的力量耐力影响最大。但实践证明，最大力量对提高100米跑成绩影响较大，100米跑水平的提高对800米跑的耐力影响也很大，所以在安排800米跑运动员力量训练时，应该每周安排两次力量训练课，一次以提高最大力量为主，一次以力量耐力为主。 |
| 关 键 词： | 800米跑 运动员 力量训练 |