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准备活动中的跑跳步练习

引用本文：	宫本庄 ,张强.准备活动中的跑跳步练习[J].中华武术,1995(4).

作者姓名：	宫本庄张强

摘要：	国内各级专业队和学校业余队田径训练的准备活动大体有两种形式。一种是先慢跑几分钟,再做一些专项柔韧性练习,然后做小步跑高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑以及加速跑等专门练习;另一种是先慢跑几分钟,再做一些柔韧性练习,然后进行足球或其它游戏,再做几个专门练习。
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