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| 慢跑对大学生健康状况的影响 | |
| 引用本文： | 张敬源,陈龙,马俊帆.慢跑对大学生健康状况的影响[J].中华武术,2022(3):51-53. |
| 作者姓名： | 张敬源 陈龙 马俊帆 |
| 作者单位： | 铁道警察学院 |
| 摘 要： | 慢跑是最近几年不断火热的一个运动项目，越来越受到人民的喜爱，选择慢跑作为有效的锻炼身体、增进健康的运动方式。本研究分析慢跑对大学生健康的影响。可以让人们更好地认识到慢跑作为一种有氧运动对人体的心肺功能、血液循环系统、肌肉力量的改变等等的重要性。通过慢跑这种体育锻炼方式，使人们更好地认识到体育运动对人的生理、心理的健康以及培养一种健康的生活方式。在正确掌握运动方式的同时提高健身者的健身体验，从而增加健身者的健身频率以及健身质量，使之能够在运动的过程中体会到真正的快乐。 |
| 关 键 词： | 大学生 慢跑 健康状况 |
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