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| 试谈少年短跑运动员的快速力量训练(摘要) | |
| 引用本文： | 武宝东.试谈少年短跑运动员的快速力量训练(摘要)[J].体育科研,1989(3). |
| 作者姓名： | 武宝东 |
| 作者单位： | 上海科技专科学校 |
| 摘 要： | 短跑运动员的少年时期是发展速度的关键阶段,除了努力提高速率外,根据少年时期生长发育规律适当安排快速力量练习,促进少年身体素质的全面发展,使肌肉力量的增长适应骨骼生长的需要,这对少年短跑运动员成绩的提高有重要的作用。如果忽视合理的快速力量训练,对少年短跑运动员的成长是不利的。 |
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