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| 训练中长距离游泳运动员的几点体会 | |
| 引用本文： | 郑重光,任起民.训练中长距离游泳运动员的几点体会[J].体育科研,1979(2). |
| 作者姓名： | 郑重光 任起民 |
| 作者单位： | 上海游泳队，上海体育科研所 |
| 摘 要： | 为了迅速改变游泳运动的落后面貌,我们在中长距离游泳训练方法上进行了初步的探索和实践。现就以下几点,谈谈我们的做法和体会,与大家共同探讨: 一、关于大运动量训练问题。近年来,世界游泳运动成绩大幅度提高的主要原因之一是采用了大数量、大强度的大运动量训练,特别是从1968年十九届奥运会以后,加大运动量已成为主要的训练途径。七十年代的游量又比六十年代翻了一番。目前,国外优秀运动员一年的游量在240万米左右,最多 |
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