|
|||||
|
|
| 长间歇和逐个加速游的作用 | |
| 引用本文： | 马格利肖,乔元.长间歇和逐个加速游的作用[J].体育科研,1983(6). |
| 作者姓名： | 马格利肖 乔元 |
| 摘 要： | 一、长间歇训练在长间歇、高强度的反复游训练中,一般都采用5×100米(5分钟包干)和4×200米(6分钟包干)。这种训练对提高比赛的后程能力,比提高比賽的前程速度更为有效。图1所示为受过系统训练的男大学生运动员在10×100码(3分钟包干)反复游的过程中的血乳酸水平。该图表明,运动员以56秒的平均成绩游完5×100码后,血乳酸浓度已接近 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |