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| 散打侧踹腿的作用及训练 | |
| 引用本文： | 龚军.散打侧踹腿的作用及训练[J].体育成人教育学刊,2004(Z1). |
| 作者姓名： | 龚军 |
| 作者单位： | 郑州黄河科技学院体育学院 河南郑州450000 |
| 摘 要： | 侧踹腿是在散打实战中使用频率最高的一种腿法 ,它不但可以阻击也可以进攻 ,而且速度快、力量大、攻击距离远。因其灵活多变 ,在实战中应用最多 ,低可踹对方小腿、膝盖 ;中可踹对方的大腿、腹部 ;高可踹胸部、面部。因其攻守兼备 ,因此散打运动员将其作为主要技术进行训练和使用。1 侧踹腿的分类侧踹腿可分为三类 :攻击性、防守性、双方缠抱中的侧踹腿。侧踹腿又可分为原地侧踹、垫步侧踹、滑步侧踹和腾空侧踹。原地侧踹 :由左格斗式开始 ,身体重心移向右腿 ,左腿屈膝提起 ,大腿往右胸部靠拢 ,大小腿侧叠 ,左腿屈膝与髋同高 ,脚尖勾起 ,大… |
| 关 键 词： | 散打 测踹腿 运动训练 |
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