| 对三级跳远运动员速度-力量训练的探讨 |
| |
| 引用本文： | 吴炎.对三级跳远运动员速度-力量训练的探讨[J].体育成人教育学刊,2003,19(3):98-98. |
| |
| 作者姓名： | 吴炎 |
| |
| 作者单位： | 暨南大学体育部,510632,广州 |
| |
| 摘 要： | 三级跳远运动员的技术水平和运动成绩 ,往往与专项素质和技术动作密切相关的。三级跳远成绩是以三级的远度来计算的 ,因此 ,要求运动员在助跑中不仅有一定的速度 ,而且还要有相当强的腿部力量 ,所以在三级跳远训练中 ,提高运动员的速度—力量是非常重要的。本文着重探讨三级跳远运动员速度、力量两方面的训练问题。1 提高助跑和三跳中的速度1.1 助跑方式的选择助跑速度快、节奏性强 ,将最高速度尽可能地保持到最后的跳跃步上 ,是提高三级跳远成绩的关键。在跳远中有匀速加速和积极有力的两种不同助跑节奏方式 ,三级跳远运动员可以根据自己…
|
| 关 键 词： | 三级跳远 运动员 速度训练 力量训练 助跑方式 踏跳动作 训练方法 |
| 文章编号： | 1005-7102(2003)03-0098-01 |
| 修稿时间： | 2003年1月14日 |
A Study of speed and strength training of the triple jumpers |
| |
| Abstract: | |
| |
| Keywords: | |
| 本文献已被 CNKI 维普 万方数据 等数据库收录！ |
|
