常用发展身体素质的徒手练习期刊界 All Journals 搜尽天下杂志传播学术成果专业期刊搜索期刊信息化学术搜索

按检索

常用发展身体素质的徒手练习

摘要：	下边介绍的几种身体训练方法,不用器械,便于进行,对发展青少年身体各项素质有较好效果。 1.发展力量的练习 (1)原地纵跳:两脚开立,屈膝抱肘。两腿用力蹬地向上纵跳。连续做。 (2)单腿蹲起:双手掐腰(或一手扶同伴),单腿蹲屈,另一腿前伸。蹲屈腿用力,使身体立起。反复做。
本文献已被 CNKI 等数据库收录！