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| 更新训练观念 提高训练质量(之三) | |
| 引用本文： | 罗超毅.更新训练观念 提高训练质量(之三)[J].沈阳体育学院学报,2011,30(6):1-6,11. |
| 作者姓名： | 罗超毅 |
| 作者单位： | 国家体育总局体操运动管理中心,北京,100763 |
| 摘 要： | 第四个特点,训练过程循序渐进,训练强度不断提高.训练计划要求相对稳定并不是说一成不变.孙海平有的训练手段也在变,比如他常用的7.5米的栏间距逐步变成8.8米了,现在开始使用8.9米了.这种变化是根据刘翔水平提高了以后,他要让刘翔用7.5米的超快速的过栏节奏去完成8.8米栏间距训练,如果能用7.5米的节奏完成8.8米的栏距,刘翔的能力无疑又提高了一块.另外,为了进一步提高刘翔的水平,一定要解决他起跑不够快的问题,认为与刘翔的踝关节力量不够强有关,为此设计了一些专门练习加强刘翔踝关节的力量.上述情况说明,训练计划不是教条的东西,也是在根据运动员的情况和训练的要求不断有所微调. |
| 关 键 词： | 运动员 训练模式 训练强度 训练理念 训练质量 比赛 训练过程 训练课 一般身体训练 教练员 |
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